دانلود کتاب نیمه تاریک وجود

دانلود کتاب نیمه تاریک وجود

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بودم را از دست دادم. از آنجا که من برای منع خودم بسیار سخت کار کرده بودم، دیگر حوصله دیگران را نداشتم که ممکن است نقایص خود را آشکار کنند. من به یک فرد متعصب و قضاوتی تبدیل شدم. تا آنجا که به من مربوط بود، هیچ کس به اندازه کافی خوب نبود، جهان مکانی افتضاح بود و همه در آن مشکل داشتند. من اعتقاد داشتم که مشکلاتم به من تحمیل شده است زیرا من در یک خانواده اشتباه به دنیا آمدم، دو دانلود کتاب نیمه تاریک وجود ستان اشتباهی داشتم، چهره نامناسبی داشتم، اندام نامناسبی داشتم، در یک شهر اشتباه زندگی میکردم و به مدرسه نادرستی رفتم. در قلبم، من واقعاً معتقدم که این شرایط خارجی دلیل تنهایی، عصبانیت و نارضایتی من است. فکر کردم، “اگر فقط در طبقه ثروتمندی که لیاقت آن را داشتم متولد میشدم، در اروپا زندگی میکردم و به مدرسه شبانه روزی میرفتم، اگر فقط لباس درست و حساب بانکی بزرگی داشتم، دنیای

 

 

 

من خوب میشد. تمام مشکلاتم حل میشد من در دام کاملاً آشنای “اگر فقط” افتاده بودم. اگر فقط اینطور بود، همه چیز خوب بود. خوشحالم که این توهم زیاد دوام نیاورد. وقتی این خیال از بین رفت، با بدترین کابوس خود روبهرو شدم. فهمیدم که همه من … من بودم: لاغر لاغر، طبقه متوسط​​، عصبانی و خودخواه. هفده سال طول کشید تا با همه آن چه که هستم کنار بیایم. درخشان و زیبا، ناقص و معیوب. و هنوز هم به کار نیاز دارد، حتی تا امروز. دلیل انجام کارهای سایه کامل شدن برای پایان دادن به رنج ما و جلوگیری از مخفی کردن خودمان است. هنگامی که این کار را انجام دادیم، میتوانیم دیگر از پنهان شدن در بقیه جهان جلوگیری کنیم. جامعه ما این خیال را پرورش میدهد که همه پاداشها به افراد کامل میرسد. اما بسیاری از ما در مییابیم که تلاش برای عالی بودن هزینه بر است. عواقب تقلید از “شخص کامل” میتواند ما را از نظر جسمی، دانلود کتاب نیمه تاریک وجود

 

 

روحی، عاطفی و معنوی از بین ببرد. من با بسیاری از افراد خوب که از ناراحتیهای مختلف رنج میبرند کار کردهام … اعتیاد، افسردگی، بیخوابی و روابط ناکارآمد. آنها افرادی هستند که هرگز عصبانی نمیشوند، هرگز خود را در درجه اول قرار نمیدهند، هرگز حتی برای خود دعا نمیکنند. برخی بدنشان سرشار از عوامل ناخواسته سرطانزا است و علت آن را نمیدانند. در بدنهایشان دفن شده، و در ذهنشان فرو رفته، همه رویاهای آنها، خشم، غم و آرزو است. آنها بزرگ شدهاند تا خود را به سرآمد برسانند زیرا افراد خوب این کار را میکنند. سختترین چیز برای آنها این است که از این شرطبندی خلاص شوند، تا بفهمند که واقعاً چه کسانی را دوست دارند. از آنجا که آنها مستحق عشق خود هستند، آنها مستحق بخشش و عطوفت هستند، بنابراین به اندازه کافی شایسته ابراز خشم و خودخواهی خود هستند. در درون خود، ما دارای هر ویژگی و قطبی مخالف آن، هر احساس و انگیزه انسانی هستیم. ما باید همه کسانی که هستیم، خوب و بد، تاریک و روشن، قوی و ضعیف، و صادق و غیرصادق را کشف کنیم، و آن را با مالکیت در آغوش بگیریم. اگر فکر میکنید دانلود کتاب نیمه تاریک وجود

 

 

ضعیف هستید، باید به دنبال عکس آن باشید و قدرت خود را پیدا کنید. اگر ترس بر شما حاکم است باید به درون خود بروید و شهامت خود را پیدا کنید. اگر شما یک قربانی هستید، باید قربانی خود را از درون خود پیدا کنید. این حق تولد شماست که کامل باشید: داشتن همه آن. این فقط یک تغییر در درک شما است، باز شدن دریچه قلب شما طول میکشد. وقتی میتوانید به عمیقترین و تاریکترین جنبه خودتان بگویید “من آن هستم”، پس میتوان به یک روشنگری واقعی رسید. تا زمانی که ما کاملاً از تاریکی استقبال نکنیم، میتوانیم نور را را در آغوش بگیریم. من شنیدهام که میگوید کار سایه مسیر جنگیدن برای قلب است. ما را به مکانی جدید در آگاهی خود میبرد که باید قلب خود را به روی همه خودمان و به بشریت باز کنیم. در یک سمینار اخیر، زنی با گریه ایستاد. نام او آدری بود. او درد بزرگی داشت. او تصدیق کرد، افکار وحشتناکی داشت و از به اشتراک گذاشتن آنها شرمنده و خجالتزده بود، زیرا در این صورت میدانستیم که او شخص بدی است. پس از بحث طولانی، سرانجام اعتراف کرد که از دختر خود متنفر است. او آنقدر ناراحت بود که من به سختی

دانلود کتاب نیمه تاریک وجود

 

 

میشنیدم چه میگوید. او آن را آرام و به طور مکرر تکرار کرد: “من از دخترم متنفرم.” همه در اتاق به او نگاه میکردند، برخی با ترحم، دیگران با وحشت. من مدتی با آدری کار کردم، توضیح دادم که اگر نفرت چیزی باشد که احساس میکند، اشکالی ندارد. او نفرتی را که نسبت به دخترش احساس میکرد قبول کرد. من پرسیدم که چند نفر دیگر در این اتاق فرزندانی دارند. تقریباً همه دستشان را بالا بردند. از آنها خواستم چشمانشان را ببندند و سعی کنند زمانی را به یاد بیاورند که ممکن است نسبت به فرزندانشان احساس نفرت داشته باشند. همه حداقل یک خاطره از احساس نفرت پیدا کردند. سپس من آنها را وادار کردم که تصور کنند نفرت چه هدیهای میتواند به آنها بدهد. عدهای گفتند عقل، بعضی گفتند عشق، و عدهای دیگر گفتند آزاد شدن احساسات. همه دیدند که هیچ کنترلی بر خود احساسات ندارند. حتی وقتی نمیخواستند احساس نفرت کنند، گاهی اوقات این احساس را داشتند. او دید که تنها نیست به آدری کمک کرد تا به خودش اجازه دهد بدون قضاوت احساس نفرت کند. توضیح دادم که همه ما برای شناختن عشق به نفرت احتیاج داریم و این نفرت فقط وقتی سرکوب یا انکار میشود، قدرت دارد. من از آدری پرسیدم چه اتفاقی میافتد اگر او احساسات نفرت انگیز خود را بپذیرد و منتظر بماند که هدیههای آنها را به جای سرکوب آنها پیدا کند. او هنوز شرمنده دانلود کتاب نیمه تاریک وجود

 

 

به نظر میرسید، سرش پایین است، بنابراین من برای او داستانی تعریف کردم. یک روز، دو پسر دوقلو با پدربزرگ خود در یک سفر بیرون رفتند. آنها از میان جنگلها گذشتند تا اینکه به یک انبار قدیمی رسیدند. هنگامی که پسران و پدربزرگشان برای کاوش در آن قدم گذاشتند، بلافاصله یکی از بچهها شروع به شکایت کرد: “گرامپا، بیایید از اینجا برویم. این انبار قدیمی مانند کود اسب بوی بد میدهد. ” پسر با عصبانیت نزدیک در ایستاد زیرا اکنون کفشهای جدیدش به کود اسب کثیف شده است. قبل از اینکه مرد پاسخ دهد نوه دیگرش را دید که با خوشحالی از میان غرفههای انبار میدوید. او از پسر کوچک دوم پرسید “به دنبال چه چیزی میگردی؟”. “چرا اینقدر خوشحال هستی؟” پسر نگاهی به بالا انداخت و گفت: “با وجود تمام آن کودهای اسب موجود در اینجا، باید جایی اسب وجود داشته باشد.” اتاق اکنون ساکت بود. صورت آدری میدرخشید. او در حال دیدن هدیه نفرت خود – اسب – در این جنبه از خودش بود. این تغییر در درک، باعث شد که انرژی منفی که او سالها با خود حمل کرده بود آزاد شود. آدری فهمید که احساسات نفرت انگیزش مکانیزم دفاعی دانلود کتاب نیمه تاریک وجود  است، که از مرزهای او در اطراف افرادی که دوستشان داشت محافظت میکرد. گرچه این نفرت باعث دردسر بزرگ وی شده بود، اما این امر نیز عامل اصلی سفر معنوی وی و انگیزه وی

 

 

برای جستجوی حقیقت اصلی خود بود. دو هفته بعد از دوره، دختر آدری با او تماس گرفت. آدری احساس خوبی نسبت به خودش داشت، بنابراین ریسک کرد و به دخترش گفت که چه احساسی نسبت به چند سال گذشته داشته است. آدری توضیح داد که چگونه احساسات نفرت انگیز خود را در این دوره پذیرفته است، و هنگامی که آدری فینالد صحبت کرد، دخترش شروع به گریه کرد. او با گریستن و گریه کردن، سالها درد و خستگی را از بین برد و تمام نفرت خود را از مادرش ابراز داشت. وقتی کارش تمام شد از مادربزرگ خواست که برای ناهار با او ملاقات کند. آنها که روبهروی هم نشسته بودند، قادر به احساس ارتباط ویژهای بودند که یک مادر و دختر دارند و آنها قول دادند که از آن پس احساسات خود را ابراز کنند تا دیگر هیچ چیز آنها را از هم دور نکند. اگر آدری آنقدر شجاع نبود که بتواند نفرت خود را ابراز کند، این شفا امکان پذیر نبود. مادر و دختر آنقدر احساسات سرکوب شده داشتند که هر وقت با هم وارد یک اتاق بشوند ممکن است منفجر شود. نفرت نیاز به ابراز و پذیرش داشت تا بتواند موهبت آن آشکار شود. هدیه نفرت آدری عشق بود. این یک رابطه دانلود کتاب نیمه تاریک وجود  جدید، زیبا و صادقانه با آدری را به دخترش داد. هر جنبهای از خودمان یک موهبت دارد. هر احساس و هر صفتی که داریم به ما کمک میکند تا راه روشنگری، و یگانگی را به خودمان نشان

 

 

دهیم. همه ما سایهای داریم که بخشی از واقعیت کلی ماست. سایه ما اینجاست تا مشخص کند ما در کجا ناقص هستیم. اینجاست که نه تنها به دیگران بلکه به خودمان نیز عشق، شفقت و گذشت را میآموزیم. و وقتی سایه در آغوش گرفته شود، میتواند ما را درمان کند. فقط “تاریکی” انکار شده ما نیست که به شکاف سایه ما راه مییابد. یک “سایه روشن” وجود دارد، جایی که ما قدرت، صلاحیت و اصالت را در آن دفن کردهایم. قسمتهایی از روان ما که دور و پنهان هستند فقط تاریک هستند. اگر آنها را به نور آگاهی خود بیاوریم و مواهب مقدس خود را پیدا کنیم، آنها ما را متحول میکنند. پس ما آزاد هستیم. من این را به وضوح در یکی از دورههای خود در یک زن سخت، مقاوم و آدامس جو دیدم که “شما را مجبور” میکند که به طور نامحسوس روی پیشانیاش خالکوبی کنید. پم همه چیز را زیر سوال برد، اما با قاطعیت اظهار داشت که با تاریکی خود مشکلی ندارد. او حق داشت: تاریکی او ناحیه راحتی او بود. او اهمیتی نمیهد که شما او را عوضی نامیدهاید. پم آن کلمات را تعارف در نظر گرفت. بنابراین وقتی به پم گفتم او “احساساتی” است، با انزجار و ناباوری کامل به من نگاه کرد. “من؟ احساساتی؟ هرگز!” او کاملاً قادر نبود خود را نرم، شیرین یا زنانه ببیند. من او را تنها گذاشتم، اطمینان داشتم که روند آخر هفته راه را به او نشان میدهد. مطمئناً روز بعد، پس از یک مدیتیشن با حرکات کاتارتیک، از چند نفر خواستم تا به وسط گروه بیایند تا بقیه ما را در آغوش بگیرند. من قبلاً هرگز این کار را نکرده بودم، اما مشخص بود که پم و چند نفر دیگر گیر کرده بودند و به عشق احتیاج داشتند. هنگامی که ما او را بغل کردیم، پم با ناراحتی گریه کرد و مادرش را صدا میکرد. بیش از یک ساعت یک گروه حدود ۱۰ نفره در حالی که پم را از درد، تنهایی و غم و اندوه سالها رها میکردند آرام مینشستند.

 

 

اگرچه به نظر میرسید اشکهای او هرگز تمام نمیشود، سرانجام پم تسلیم شد و به ما اجازه داد بی قید و شرط به او عشق بورزیم. بعداً، متوجه شدم که پم در دوران نوزادی رها شده بود و هرگز با مادرش ملاقات دانلود کتاب نیمه تاریک وجود  نکرده بود و همچنین او حتی یک عکس از نوزادیش نداشت. در حقیقت، او یک بازپرس خصوصی استخدام کرده بود که از چند سال گذشته در تلاش برای یافتن مادرش بود. در آخرین روز دوره، پم نرم و خصوصیات لطیف خود را ابراز داشت. همه از تحول او تعجب میکردند. و فقط یک هفته بعد، پم از بازپرس خصوصی خبر گرفت و اولین عکس کودکی خود را دریافت کرد. دو هفته بعد، کارآگاه مادرش را پیدا کرد و پم برای اولین بار با او صحبت کرد. هنگامی که سایه را به آغوش کشید، او خوب شد. وقتی خوب شد عاشق شد. اگر طلا در تاریکی است، پس اکثر ما به دنبال مکان نامناسبی هستیم. همانطور که اغلب اوقات دیپاک چوپرا میگوید ، “در درون هر انسانی خدایان و الهههایی در جنین وجود دارند که فقط یک میل دارند. آنها میخواهند متولد شوند. ” ما آرزو داریم شکوفههای بذر الوهیت خود را ببینیم اما فراموش کردهایم که هر بذر به زمین باروری نیاز دارد تا در آن رشد کند. آن مکان تاریک، خاکی و اساسی درون ما سایه ماست. این مزرعهای است که قبل از شکوفایی گلهای خود به پذیرش، عشق و پرورش نیاز دارد.

تمرینات
مهم است که هنگام انجام این تمرینات در حالت هوشیاری باشید. تمام پاسخهایی که شما نیاز دارید در درون شماست اما باید به اندازه کافی ساکت باشید تا بتوانید آنها بشنوید. وقت کافی برای خود بگذارید و مطمئن شوید که تلفن خود را خاموش کرده و کاملاً تسلیم این روند میشوید. من توصیه میکنم حداقل یک ساعت را برای انجام این تمرینات اختصاص دهید. لباس راحتی بپوشید و در مکان مورد علاقه خود در خانه بنشینید. شما می خواهید شمعی روشن کنید و موسیقی ملایم بگذارید تا به شما کمک کند تا فضای فریبندهای برای خود ایجاد کنید. در همان حوالی، یک دفتر یادداشت و خودکار یا مدادی را که از نوشتن با آن لذت میبرید، نگه دارید. ممکن است بخواهید یک ضبط صوت را تهیه کنید و مراحل زیر را ضبط کنید، تا مجبور نشوید چشم خود را برای خواندن نتایج بعدی باز کنید. وقتی آماده شدید، چشمان خود را ببندید و پنج نفس عمیق بکشید. برای پنج بار نفس بکشید، نفس را برای پنج بار نگه دارید و سپس از طریق دهان به آرامی بازدم دهید. از نفس خود برای آرامش بخشیدن به کل افراد استفاده کنید. در ادامه کار تمام توجه خود را بر دانلود کتاب نیمه تاریک وجود  روی نفس خود متمرکز کنید. این یکی از بهترین راهها برای آرام کردن ذهن شماست. حال، با چشمان بسته، تصور کنید که در آسانسور قدم میزنید و در را میبندید. یکی از دکمههای

 

 

آسانسور را فشار دهید و هفت طبقه پایین بروید. تصور کنید که در عمق خودآگاهی خود فرو میروید. وقتی در باز میشود یک باغ مقدس زیبا میبینید. سعی کنید همه چیز را در مورد آن به وضوح تجسم کنید. به درختان، گلها، پرندگان توجه کنید. آسمان چه رنگی است؟ آیا این رنگ آبی درخشان، شفاف است یا با ابر پوشانده میشود؟ دمای هوا و باد گونههای شما را نوازش میکند. چهطور لباس پوشیدی؟ آیا چیزی را که دوست دارید میپوشید؟ خود را در بهترین حالت تصور کنید، به دنبال جذابترین خود باشید. کفشهای خود را بپوشید و زمین را در زیر پایتان احساس کنید. علفی است یا شنی؟ خشک است یا مرطوب؟ آیا مسیر سنگ یا مرمر میبینید؟ آیا آبشار یا مجسمه وجود دارد؟ آیا حیواناتی وجود دارد؟ یک دقیقه وقت بگذارید تا از همه جهات بگردید و ببینید چه چیز دیگری در باغ شماست. وقتی باغ خود را به پایان رساندید، یک صندلی مدیتیشن مقدس ایجاد کنید که میتوانید بیایید و تمام پاسخهایی را که میخواهید پیدا کنید. یک دقیقه را به گشت و گذار در مکان مقدس درونی خود اختصاص داده و مرتباً متعهد شوید که مرتباً از آن دیدن کنید. توجه خود را به نفس خود برگردانید و پنج بار دیگر نفس عمیق و آرام بکشید. خود را به حالت آگاهی آرام و حتی عمیقتری برسانید. اکنون سوالات زیر را از خود بپرسید و در گوش دادن به صدای درونی خود وقت بگذارید. پس از هر سوال لحظهای چشمان خود را باز کرده و پاسخهای خود را در دفتر یادداشت خود بنویسید. بهترین راه برای انجام این کار سریع نوشتن و نوشتن هر آنچه به ذهنتان میرسد است. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد. نگران آنچه مینویسید نباشید. فقط به خود اجازه دهید در این فرآیند هر آنچه لازم است را احساس کنید و بیان کنید. وقتی جواب سوال اول را گرفتید، چشمان خود را ببندید، باغ اسباب بازی خود را برگردانید و روی صندلی مدیتیشن خود بنشینید. قبل از اینکه از خود سوال دوم را بپرسید، دو نفس عمیق و آرام بکشید. وقت بگذارید.

۱٫ از چه چیز بیشتر میترسم؟
۲٫ چه جنبههایی از زندگی من نیاز به تغییر شکل دارد؟
۳٫ با خواندن این کتاب میخواهم به چه نتیجهای برسم؟
۴٫ از چه چیز بیشتر میترسم که شخص دیگری در مورد من اطلاعاتی کسب کند؟
۵- من از شناختن خودم بیشتر از چه چیزی میترسم؟
۶٫ بزرگترین دروغی که تا به حال به خودم گفتهام چیست؟
۷٫ بزرگترین دروغی که من تاکنون به شخص دیگری گفتهام چیست؟
۸- چه چیزی میتواند من را از انجام کارهای لازم برای تغییر شکل زندگی من باز دارد؟
وقتی این تمرین را به پایان رساندید، به خودتان فرصت دهید تا در دفتر یادداشت خود بنویسید و هر چیز دیگری را که باید ظاهر شود روی کاغذ بیان کنید. سپس لحظهای وقت بگذارید و شجاعت و زحمتی را که در این تمرین کشیدهاید را اذعان کنید و تا فصل بعدی ادامه دهید.

فصل ۳ دنیا درون ماست دانلود کتاب نیمه تاریک وجود

ما در دنیا نیستیم، دنیا در درون ماست. ” اولین باری که این را شنیدم گیج شدم. چگونه دنیا می تواند در درون من باشد؟ چگونه ممکن است که شما، یک انسان دیگر، بتوانید درون من زندگی کنید؟ مدتها طول کشید تا فهمیدم که آنچه در واقع در درون من است، هزاران ویژگی و صفت است که هر انسانی را ایجاد میکند و در زیر سطح هر انسانی این طرح کلی از بشر وجود دارد. مدل هولوگرافیک جهان به ما میآموزد که هر یک از ما یک دنیای کوچک از یک دنیای بزرگ است. اگر هولوگرام کارت اعتباری یا گواهینامه رانندگی خود را به قطعات ریز برش دهید و به یکی از آنها پرتو لیزر بتابانید، کل تصویر را مشاهده خواهید کرد. به همین ترتیب، اگر یک انسان را بررسی کنید، هولوگرام جهان را پیدا خواهید کرد. این اثر جهانی در DNA ما قرار دارد. دکتر دیوید سایمون، مدیر پزشکی مرکز رفاه چوپرا و نویسنده کتاب حکمت شفا، اینگونه توضیح میدهد: «هولوگرام یک تصویر سه بعدی است که از فیلم دو بعدی گرفته شده است. ویژگی منحصر به فرد هولوگرام این است که میتوان از هر قسمت فیلم کل تصویر سه بعدی ایجاد کرد. کل در هر بیت موجود است؛ به همین دلیل هولوگرام نامیده میشود. به همین ترتیب، هر جنبه از جهان در درون هر یک از ما موجود است. نیروهایی که ماده را در سراسر کیهان تشکیل میدهند در هر اتم بدن یافت میشوند. هر رشته از DNA من کل تاریخ تکاملی زندگی را در بر دارد. ذهن من شامل پتانسیل هر فکری است که بیان شده یا خواهد شد. درک این واقعیت کلید درب زندگی است – راه ورود به آزادی بی حد و مرز- تجربه این واقعیت اساس خرد واقعی دانلود کتاب نیمه تاریک وجود  است. “وقتی بفهمید که هر آنچه را در دیگران میبینید در خود دارید، تمام دنیای شما تغییر خواهد کرد. هدف ما در این کتاب یافتن و در آغوش گرفتن همه چیزهایی است که ما عاشق آنها هستیم و همه چیزهایی که در افراد دیگر متنفر هستیم. وقتی این جنبههای نفی شده خود را بازیابی میکنیم، ما در را به روی جهان درون باز میکنیم. هنگامی که با خود صلح میکنیم، خود به خود با جهان صلح میکنیم. هنگامی که این واقعیت را بپذیریم که هر یک از ما تمام ویژگیهای جهان را در خود مجسم میکنیم، میتوانیم وانمود کنیم که ما همه چیز نیستیم. به بیشتر ما یاد داده شد که با دیگران فرق داریم. برخی از ما خود را بهتر از دیگران میدانیم و بسیاری از ما اعتقاد داریم که بیلیاقت هستیم. زندگی ما با این قضاوتها شکل گرفته است. همین قضاوتها است که باعث میشود ما بگوییم: “من مثل تو نیستم”. اگر شما بزرگ سفید شوید ممکن است باور کنید با آفریقایی آمریکاییتبار متفاوت هستید. اگر آمریکایی آفریقایی تبار بزرگ شوید، ممکن است باور کنید که با آسیاییها یا اسپانیایی زبانان متفاوت هستید. یهودیان معتقدند که آنها با کاتولیکها متفاوت هستند، در حالی که جناح راستیها معتقدند که آنها با لیبرالهای جناح چپ متفاوت هستند. هر یک از فرهنگهای ما باعث شده است که باور کنیم با بقیه تفاوت اساسی داریم. ما همچنین از سمت خانوادهها و دوستانمان پیش داوری میشویم. “شما متفاوت هستید